步入夏季，天氣悶熱潮濕，應(yīng)當(dāng)如何艾灸？

小滿過后，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫(yī)稱之為“濕邪”。由于人體的脾“喜燥惡濕”，此時(shí)出汗水分丟失較多，受“濕邪”的影響最大，脾胃消化功能會(huì)較差，一些夏季疾病會(huì)隨之而來。

例如食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等，中醫(yī)叫做“濕邪中阻”，還有可能患上腳氣、濕疹等皮膚病。

所以小滿要特別注意健脾祛濕，經(jīng)常艾灸可很好的蒸騰、運(yùn)化、排出體內(nèi)濕氣。經(jīng)常艾灸以下穴位，讓你干爽的度過這個(gè)濕熱的夏天！

艾灸穴位推薦：

1、脾俞穴

脾俞是脾的背俞穴，故脾俞穴是調(diào)理脾胃的要穴?，F(xiàn)代常用于治療胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、神經(jīng)性嘔吐、腸炎等。

2、命門穴

現(xiàn)代人多虛熱，根源還在陽虛。命門中有命門之火，是人體的先天之火，可溫脾陽，蒸發(fā)濕氣的同時(shí)去除內(nèi)寒，一舉兩得！

3、中脘穴

位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。能有效促進(jìn)水谷的運(yùn)化，祛除濕氣。

4、足三里

足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，是調(diào)理脾胃的明星穴。

5、承山穴

在小腿肚子下方正中，肌肉分成“人”字形的中間。承山穴是去除人體濕氣的最好穴位，承山穴可振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。

艾灸方法：用木艾灸盒或懸灸，肢體每穴20分鐘，軀干每穴40分鐘，以上穴位可以1天灸完，也可分2天灸完，一個(gè)禮拜休息1-2天。

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